Viele Outdoor-Neulinge, die zum ersten Mal am Camping teilgenommen haben, haben gerade den besten Reiserucksack auf die Schultern gelegt und vor ein paar Schritten schmerzende Schultern gespürt, und die Taille schmerzt nach einer Weile. Dann fühlte sich der ganze Körper erschöpft an und dachte, dass er das nächste Mal niemals zurückgehen und den Berg besteigen würde.
Schade, so aufzugeben. Viele erstaunliche Ansichten sind in den Tiefen der Berge und der Wälder. Diese wunderschöne Landschaft dauert oft ein oder zwei Tage, bis sie tatsächlich ankommt. Es ist schwierig, sie mit eigenen Augen zu sehen, wenn Sie keine Campingausrüstung mitbringen. Die Rolle des großen Rucksacks besteht darin, uns den Spaß am Wandern in den Bergen genießen zu lassen. Wie kann ich einen schweren Rucksack leichter tragen? Hier sind einige Tipps:
1. Entspannen Sie alle Gurte
Wenn Sie Ihren Rücken zu Hause ausprobieren, müssen Sie zuerst etwas in den Rucksack packen, den Rucksack etwas schwerer machen und ihn ausdehnen, damit er näher an den tatsächlichen Bedingungen des Wanderns sein kann. Entspannen Sie dann die Schultergurte am Rucksack.
2. Ziehen Sie den Hüftgurt fest
Nach dem Aufsetzen des großen Reiserucksacks ist die Position des Hüftgurts etwa über der Hüfte, dann den Hüftgurt schließen und festziehen. Beachten Sie, dass ein zu festes Ziehen Kopfschmerzen an den Knochen auf beiden Seiten verursachen kann und der Gurt bequem um die Hüften gewickelt sein sollte. Wenn es sich zu eng anfühlt, entspannen Sie das Band wieder und stellen Sie es neu ein. Das meiste Gewicht des Rucksacks sollte auf den Hüftgurt fallen, damit der große Rucksack tatsächlich von den Hüften getragen wird.
3. Ziehen Sie den Schultergurt fest
Nachdem Sie den Hüftgurt eingestellt haben, ziehen Sie den Schultergurt fest, um den Rucksack eng an Ihren Körper zu bringen. Beachte aber, dass das Gewicht des Rucksacks trotzdem auf den Hüftgurt fallen sollte.
4. Ziehen Sie den Schultergurt-Einstellgurt fest, sodass der Schultergurt und der hintere Schultergurt in einem Winkel von 45 Grad stehen
Über Ihren Schultern befindet sich ein Gurt, der den Schultergurt mit der Oberseite des Rucksacks verbindet, dem Schultergurt-Einstellgurt. Ziehen Sie den Schultergurt-Einstellgurt so fest, dass er und der Schultergurt einen 45-Grad-Winkel bilden, und Sie werden spüren, wie das Gewicht auf Ihren Schultern plötzlich leichter wird. Dieser Verstellgurt kann den Rucksack an den Körper anlehnen und das Gewicht des Rucksacks auf den Hüftgurt übertragen. Wenn er jedoch zu fest gezogen wird, wird der Schultergurt zurückgezogen, was zu unbequemen Schultern führt.
5. Ziehen Sie die Brustschnalle fest
Stellen Sie zuerst die Brustschnalle auf eine Höhe ein, in der Sie keinen Druck auf Ihrer Brust spüren, schnallen Sie sie dann an und ziehen Sie sie fest, sodass die Schultergurte auf beiden Seiten leicht nach innen reichen, um das Gewicht auf Ihren Schultern zu verringern, ziehen Sie die Brustschnalle fest und lassen Sie Ihre Arme los kann sich frei und bequem bewegen, aber ziehen Sie es nicht zu fest an und beeinträchtigen Sie den Komfort Ihres Nackens und Ihrer Schultern.
6. Entspannen Sie die Schultergurte leicht
Der letzte Schritt hängt davon ab, ob der Einzelne es braucht. Wenn Sie die Schultergurte ein wenig lockern, kann der Rucksack mehr Gewicht auf den Hüftgurt bringen, aber wenn er zu locker ist, kann der Rucksack während der Fahrt leicht wackeln.
Nachdem alle oben genannten Schritte angepasst wurden, müssen Sie abschließend prüfen, ob das meiste Gewicht des Rucksacks auf dem Hüftgurt und nicht auf den Schultern lastet. Wenn Sie feststellen, dass der Abstand zwischen Schultergurt und Schulter nach der Anpassung immer noch groß ist oder der Hüftgurt nicht über der Hüfte liegt, können Sie das Tragesystem des Rucksacks anpassen. Wenn die Anpassung immer noch nicht passt, kann es sein, dass die Größe des Rucksacks nicht für Sie geeignet ist.
Das heißt jedoch nicht, dass Sie ihn nach der obigen Methode so leicht wie einen leichten Rucksack tragen können, aber für einen großen Rucksack mit demselben Gewicht ist es relativ einfach, den großen Rucksack auf diese Weise anzupassen. Darüber hinaus ist das Gewicht, das getragen werden kann, je nach körperlicher Fitness und Körperbau einer Person unterschiedlich. Es wird empfohlen, zu normalen Zeiten Gewichtsübungen durchzuführen, beginnend mit 7-8 kg, und diese dann langsam zu steigern, um die Gewichtstragfähigkeit allmählich zu stärken!
