"Ein schlecht sitzender oder falsch benutzter Rucksack kann Rücken- und Schulterverspannungen oder -schmerzen verursachen." Achten Sie beim Kauf eines Rucksacks und wo Sie Rucksäcke kaufen können , eher auf die passende Größe und den Komfort als auf den Preis. Im Allgemeinen sind die besten Schulrucksäcke für Teenager möglicherweise nicht die modischsten oder teuersten. "
Um einen Rucksack mit der richtigen Passform zu finden, geben wir hier die folgenden Tipps:
1. Wählen Sie die richtige Größe: Die Breite des Rucksacks sollte der Breite der Person entsprechen. Kinder sollten beispielsweise keine Rucksäcke in Erwachsenengröße wählen. Darüber hinaus sollte die Höhe des Rucksacks von etwa zwei Zoll unterhalb der Schulterblätter bis zur Hüfthöhe oder etwas höher als die Taille reichen.
2. Wählen Sie breite Schultergurte und gepolsterte Schultergurte, die mehr Komfort bieten und Ihre Schultern vor übermäßigem Druck schützen können. Es ist sehr wichtig, beide Schultergurte zu verwenden, um das Gewicht des Rucksacks gleichmäßig zu verteilen. Die Verwendung von nur einem Schultergurt übt zusätzlichen Druck auf die Schultern aus. Verstellbare Schultergurte sind nützlich, nicht nur für den richtigen Sitz, sondern auch für die richtige Position – auch hier sollte der Rucksack leicht über der Taille sitzen und die Länge der beiden Schultergurte sollte gleich sein.
3. Wählen Sie einen Rucksack mit Taschen, Schlitzen und Trennwänden, um das Gewicht gleichmäßig zu verteilen: Neben der Verwendung von zwei Schultergurten, um sicherzustellen, dass der Rucksack in der richtigen Höhe platziert wird, sollten Sie einen Rucksack mit Taschen, Schlitzen und Trennwänden in Betracht ziehen, um das Gewicht gleichmäßig zu verteilen extra Gewicht. Schwerere Gegenstände sollten in einem Rucksack nahe am Rücken der Person platziert werden. Leichtere Gegenstände können weit vom Körper entfernt platziert werden.
4. Halten Sie das Gewicht des Rucksacks bei 15 % des Gewichts des Kindes. Es ist wichtig, das Gewicht des Rucksacks nicht zu erhöhen. Dies gilt insbesondere, wenn es um Kinder geht. Das Gesamtgewicht des Rucksacks und seines Inhalts sollte 15 % des Körpergewichts einer Person nicht überschreiten.
