Consejos básicos de primeros auxilios para la seguridad en carreteras de montaña
Un botiquín de primeros auxilios comprado en una farmacia local es suficiente para caminar una distancia corta en el bosque, pero es posible que no contenga los elementos esenciales necesarios para una caminata real. Si se tuerce fácilmente, puede poner algunos tratamientos para la alergia en el botiquín, o cinta deportiva extra, o un botiquín personalizado. Use una bolsa para mantener el vendaje seco, evite que la botella con fugas se seque cosas que deben mantenerse secas y preste atención a la fecha de vencimiento del medicamento y la pomada.
Para una caminata corta
Los excursionistas son especialmente conscientes de la necesidad de una terapia de ampollas. La aplicación de productos como una segunda piel, almohadillas para lunares y apósitos estériles puede aliviar el dolor y prevenir daños mayores. Recuerde limpiar primero la piel alrededor de la ampolla con un pañuelo estéril. Empaque gasas estériles o almohadillas de gasa, fíjelas con cinta adhesiva y un puñado de tiritas de diferentes tamaños. Traiga una mochila de viaje , analgésicos de venta libre, antihistamínicos para prevenir alergias y toallas para el tratamiento de picaduras de abejas. Los vendajes son útiles en esguinces o vendajes de gasa; asegúrese de tener clips o imperdibles para mantenerlo en su lugar.
al campo
Los excursionistas que planean viajar largas distancias a áreas remotas deben poner algunas cosas más en el botiquín de primeros auxilios. Aumente la cantidad de curitas que lleva consigo y traiga un rollo de gasa más largo. El bálsamo labial puede proteger los labios de las quemaduras solares y reparar los labios agrietados. Las pinzas pueden quitar las garrapatas y los desechos, y se puede usar un par de tijeras pequeñas de punta roma para cortar la gasa y la cinta adhesiva. Los bastoncillos de algodón son útiles cuando se aplica ungüento. El tratamiento de las ampollas puede no ser el propósito de usar cinta adhesiva para conductos, pero es una forma efectiva de prevenir el deterioro de las ampollas. La crema de hidrocortisona puede tratar una variedad de enfermedades de la piel y los guantes de látex pueden proteger al usuario de infecciones transmitidas por la sangre.
Útil, pero no esencial
La manta espacial plateada ayuda a bajar la temperatura corporal, pero no es necesaria si la temperatura es razonable. La loción de aloe o la crema para la piel pueden ayudar a aliviar el dolor de las quemaduras menores, pero no es una necesidad para hacer senderismo. Los paquetes de mezclas de bebidas en polvo ayudan a restaurar el equilibrio de electrolitos, pero si mantiene la humedad adecuada, no los necesita. Los excursionistas que no hayan recibido formación en primeros auxilios deben llevar un libro de primeros auxilios en la maleta. Si tienes experiencia en curar heridas en el desierto, deja el libro en casa. Si cree que puede tener molestias gastrointestinales, los medicamentos antidiarreicos son útiles, pero no necesarios.
Deja esto en casa
En términos generales, a menos que sea un profesional médico, debe dejar elementos como suturas y férulas delicadas en casa. Para heridas graves, lo mejor es detener el sangrado primero y luego esperar el rescate. Además, a menos que viaje largas distancias a áreas remotas en condiciones extremas, es posible que no necesite comprar costosos mensajeros GPS satelitales o balizas de posicionamiento personal. Los dispositivos satelitales envían y reciben mensajes de texto, rastrean su ubicación y actúan como balizas para emergencias, pero rara vez son necesarios.
