El senderismo es una forma divertida y relajante de experimentar actividades al aire libre con familiares y amigos. Al caminar, puede explorar lugares en el mundo natural a los que no se puede llegar por carretera. Deje que ya no se preocupe por el tiempo, el trabajo y otras presiones, y despierte su curiosidad. En el viaje de la naturaleza, nada es más importante que restablecer el contacto con familiares y amigos.
Estar preparado no significa que debas empacar todo y las cosas de la cocina en un tamaño de 4 x 4, solo para guardar todo lo que necesitas. Puede completar operaciones similares poniendo algunos elementos clave en su mochila. Por ejemplo, la mochila de viaje grande de Matein le brindará suficiente espacio para guardar sus elementos esenciales y brindará suficiente comodidad para un viaje de un día.
1. Investiga pistas
Si no sabe el camino a seguir y lo que encontrará en el camino de montaña, es difícil prepararse para una caminata. Aunque hay algunas guías y mapas excelentes, rara vez contienen toda la información actual necesaria para una caminata segura.
Uno de los mejores recursos es su club de senderismo local. Los clubes de senderismo locales pueden presentarle a personas de ideas afines y darle buenas ideas sobre las rutas de senderismo locales.
2. Preparación física
El senderismo es una actividad deportiva. Si bien esto es solo caminar, se cansará fácilmente si camina sobre un terreno accidentado con una mochila de 17 pulgadas . Si acaba de comenzar a hacer ejercicio, consulte a su médico y verifique que esté lo suficientemente saludable como para comenzar a caminar.
El estiramiento antes y después de la caminata es muy importante. La ventaja de caminar es que cuanto más caminas, más fuerte te vuelves. Después de todo, el senderismo es muy útil para mejorar el estado físico, perder peso y reducir el estrés.
3. Prepara planes de viaje
Antes de emprender una aventura al aire libre, prepare un "plan de viaje" para que la gente sepa adónde va. Asegúrese de dejar una copia del plan de viaje en casa. Es mejor que esta persona espere su regreso y tenga la responsabilidad suficiente para solicitar asistencia adicional.
Incluya lo siguiente en cada plan de viaje: su nombre y el de su acompañante, información de contacto de emergencia, fecha y hora de salida y tiempo estimado de regreso, lugares para caminar y seguir la ruta, equipo de transporte y agencia de contacto.
Cuando esté en la cabeza del hilo o el hilo, asegúrese de iniciar sesión (cerrar sesión) en el registro. Esto es muy importante si cambia la ruta o el plan sugerido. Si los rescatistas lo están buscando, su primer paso es verificar todos los formularios de registro de inicio de sesión.
4. Senderismo con amigos
Aunque caminar solo es divertido, por razones de seguridad, caminar con algunas personas capacitadas es algo bueno.
Pero tenga cuidado de no caminar demasiado, ya que esto dañará el medio ambiente. Las fiestas de senderismo en la mayoría de las áreas silvestres solo pueden acomodar hasta diez personas.
5. Usa bastones de trekking
¿Me dolerá la rodilla mientras hago senderismo? Según varios estudios, los bastones de trekking pueden reducir la fatiga de la rodilla hasta en un 25%. Sin mencionar su ayuda general en la estabilidad. Evita comprar los bastones de trekking más baratos en las grandes tiendas, que en su mayoría están fabricados con materiales de baja calidad.
6. Lleva suficiente agua
Cuando planea viajar, lo más importante es que planee mantenerse adecuadamente hidratado. Luego, marque los lugares donde puede agregar o rellenar agua. Si no está seguro de si habrá agua potable, entonces es hora de comprar pajitas con filtro. Si va de excursión en un entorno particularmente duro, es posible que deba llevar algunas bebidas deportivas en polvo.
7. Planes y equipo para prepararse para una enfermedad o lesión
No vayas de excursión sin un botiquín de primeros auxilios adecuado. Si desea viajar largas distancias, deberá comprar más suministros de lo habitual.
La noche y el senderismo pueden ser grandes experiencias. Tenga en cuenta los consejos anteriores para que pueda aprovechar al máximo cada viaje de senderismo.
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