Muchos recién llegados al fitness descubrirán que se dan cuenta de que necesitan comprar una bolsa de deporte o una mochila inteligente después de un período de fitness, en la que pueden guardar algunas de las cosas que necesitan. Entonces, ¿qué deben traer? Las siguientes son cosas recomendadas:
1. Bolsa de plástico sellada
Puedes usar bolsas de plástico para separar la ropa sudada de otros artículos en la bolsa del gimnasio. También puedes usar estas bolsas de plástico selladas para guardar tus artículos de tocador o ropa interior. Si se lesiona accidentalmente mientras hace ejercicio, puede poner cubitos de hielo en una bolsa de plástico para compresas de hielo.
2. Ropa deportiva
Muchos gimnasios o clubes de salud proporcionarán vestuarios y cajas para objetos personales. Puedes traer tu ropa deportiva y cambiarte por ropa deportiva adecuada para hacer deporte en el gimnasio. La elección de la ropa deportiva se puede determinar de acuerdo con su propio plan de acondicionamiento físico. Las niñas deben recordar traer su propio sostén deportivo.
3. Calzado deportivo
Tener un par de zapatos adecuados para hacer ejercicio en el gimnasio es muy útil para estar en forma. Si tiene que levantar objetos pesados o hacer sentadillas, peso muerto y otros entrenamientos con pesos pesados, puede ponerse zapatos deportivos cómodos. También puede traer pantuflas para usar cuando se bañe en el gimnasio o club de salud.
4. Banda para el cabello o banda antitranspirante
Es inevitable que sudes mucho cuando haces ejercicios de fitness en el gimnasio. Muchos amigos del fitness tienen esta experiencia de que el sudor que gotea de la cara o la cabeza fluirá hacia la cara o los ojos. Así que necesitamos banda antitranspirante.
5. Toalla
Necesitamos elegir toallas suaves, cómodas, absorbentes y antibacterianas para poner en su bolsa de lona convertible . La gente suda mucho cuando hace ejercicio, así que traiga una toalla para limpiarse el sudor de su cuerpo a tiempo. Después de limpiar el sudor del cuerpo y las palmas de las manos, puede usar mejor el próximo equipo de ejercicios.
6. Taza de agua
Imprescindible llevar un vaso de agua para reponerse a tiempo. Puede ayudarte a hidratarte más rápido.
7. Medicina de emergencia
En el gimnasio, inevitablemente te encontrarás con algunos baches. Necesitamos algunos medicamentos de emergencia, como tiritas, yodo, vendajes, bolsas de hielo portátiles, etc.
8. Otros accesorios de fitness
Cuando hacemos ejercicio en el gimnasio, necesitamos algunos accesorios de fitness que nos ayuden y cooperen con nosotros en algunas acciones de fitness. Por ejemplo, los guantes de fitness nos pueden ayudar a agarrar bien el equipo de fitness. La pasta de magnesio antideslizante deportiva puede ayudarnos a reducir el sudor en nuestras palmas; Podemos llevar rodilleras para evitar lesiones cuando estamos haciendo sentadillas.
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