Consejos para reducir la ansiedad del viaje por carretera

Los viajes por carretera de larga distancia con una mochila de viaje grande no son para cualquiera, pero aquellos que se enfrenten al desafío lo encontrarán beneficioso. Viajar es divertido, seguro y puedes hacer algo con o sin ansiedad. Prepararse para su experiencia y darse cuenta de que su nivel de comodidad es una excelente manera de luchar contra los dragones nerviosos como la ansiedad del viaje por carretera.

Consejos para reducir la ansiedad del viaje por carretera


1. Lleva un mapa de papel y una brújula
Un gran iPhone no es infalible, ni es una panacea. ¡Puede haber un error! La impresión de las instrucciones de Google Maps puede proporcionarle copias de seguridad adicionales para que no tenga que perder un tiempo precioso y sentirse mejor en su viaje. Con un mapa en papel y una brújula, puede encontrar una salida incluso si algún dispositivo electrónico no funciona. No tienes que preocuparte por perderte.

2. Crea un ambiente cómodo
El primer paso es quitar todo el papel de envolver, los CD al azar y otros desechos para que pueda empacarlo en un automóvil completamente vacío. Coloque los artículos que pueda necesitar durante el viaje en un lugar de fácil acceso, y luego empaque todos los demás artículos de forma segura sobre o detrás del camión. Al mismo tiempo, también necesitará bolsas de comestibles adicionales. El desorden puede aumentar su ansiedad en los automóviles y las casas. Limpia la basura del auto regularmente para tener un ambiente cómodo.

3. Miedo a conducir
Si le preocupa el comportamiento potencial de otros conductores, la posibilidad de un accidente automovilístico en algún lugar u otros factores que podrían salir mal durante el viaje, debe reconsiderarlo. Al igual que muchas formas de ansiedad, el miedo que impulsa a menudo se basa en gran medida en lo que puede o puede salir mal en el futuro, en lugar de lo que está sucediendo actualmente.

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4. Efectivo de emergencia
Tenga siempre suficiente dinero en efectivo para tomar un taxi, hotel y hacer una llamada telefónica. No necesitas usar este dinero. En realidad, no debes tocarlo, porque se usa en situaciones de emergencia. No debe tener miedo de que el banco congele repentinamente su tarjeta de crédito. Al mismo tiempo, debe colocar algunos documentos y certificados importantes en carpetas para evitar perder estas cosas importantes durante un largo viaje por carretera. También puedes ponerlo en tu mochila delgada y llevarlo contigo siempre para evitar pérdidas o robos.

5. Planifica tu viaje
Todo el mundo necesita planificar su propio itinerario de viaje, algunos son breves, otros son detallados. Necesita al menos un bosquejo aproximado del itinerario. Y envía tu ubicación a tu familia o amigos regularmente durante el viaje.

6. Planifica algún tipo de actividad de estiramiento o ejercicio
Durante un viaje por carretera de un día, es posible que haya estado en el automóvil y no haya podido estirar el cuerpo. Realice algunas actividades o ejercicios de estiramiento regularmente para relajar su cuerpo. El ejercicio puede reducir la ansiedad al proporcionar endorfinas naturales, lo que te ayuda a combatir la ansiedad causada por el cambio de rutina.

Si te sientes ansioso o deprimido durante el viaje, también puedes detener el auto, salir a sentir la naturaleza, sentir el aire fresco y respirar profundamente. Su ansiedad se reducirá.

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