Hay varios estilos de bolsos, que incluyen mochilas de viaje grandes , bandoleras, bolsos de mano, etc. Las mochilas pueden agregar encanto y, al mismo tiempo, traerán peligros ocultos para la salud de las personas. Una mochila incorrecta puede deformar o tensar la columna vertebral del cuerpo.
Llevar la mochila muy pesada tiene tres peligros:
1. Distensión muscular del cuello
Al llevar una bolsa, el daño más directo son los músculos de los omóplatos. Al llevar una mochila grande , el cuerpo humano necesita levantar los hombros para resistir la caída de la mochila. Además, el músculo trapecio es presionado por la correa, lo que puede causar tensión y causar isquemia y dolor.
2. Hombros altos y bajos
Al llevar una bolsa grande con un solo hombro, el hombro y el cuello se levantarán inconscientemente porque un hombro tiene que soportar una mayor gravedad. Pero para evitar que la correa se deslice hacia abajo, este levantamiento puede ser más grave. Si uno de los hombros se usa durante mucho tiempo, causará hombros altos y bajos antiestéticos.
3. Tensión muscular en la parte posterior de la cintura.
El cuerpo humano es como una balanza, de qué lado se doblará la columna vertebral hacia qué lado lleva cosas pesadas. Para equilibrar la columna, los músculos del otro lado se tensan, lo que hace que un lado del músculo se afloje y el otro lado se apriete. A largo plazo, pueden ocurrir algunas inflamaciones asépticas en los músculos tensos, como la distensión muscular o la dislocación de las pequeñas articulaciones de la columna. Años de fuerza unilateral pueden causar cambios en la mecánica de la columna y también es posible que cause escoliosis.
¿Cómo podemos mochilear adecuadamente para minimizar el daño?
1. Cambie de hombro con frecuencia cuando lleve una bandolera. Al llevar una bandolera, el cinturón de la bandolera es fácil de deslizar, por lo que las mujeres suelen levantar inconscientemente los hombros para estabilizar el cinturón de la bandolera. Esta postura mantiene los músculos de los hombros en un estado contraído durante mucho tiempo, lo que es fácil de causar dolor en los hombros y la espalda, y las articulaciones de los hombros que a menudo llevan una bolsa también son propensas a la tensión muscular.
2. La mochila no debe ser demasiado pesada. Trate de no traer cosas que no pueda traer para reducir la carga sobre sus hombros y manos.
3. Si debe llevar más artículos y más pesados, lo mejor es usar una mochila de correas anchas.
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